Pengobatan Asam Urat Mudah

0
14

Sakit sendi hingga bengkak akan dirasakan oleh orang yang mengalami asam urat. Gejala asam urat masih bisa dikendalikan meskipun penyakitnya tidak bisa disembuhkan secara total. Pengobatan-pengobatan asam urat mudah ini bisa anda coba selain mengandalkan obat dokter. Saat gejala asam urat muncul, maka pengobatan ini bisa membantu anda untuk mengendalikannya.

Pengobatan Asam Urat Mudah

Mengubah gaya hidup adalah kunci dari pengobatan asam urat di rumah. Berubah  gaya hidup agar menjadi lebih baik dan sehat harus dilakukan.

1. Olahraga

olahraga untuk kusta

Olahraga rutin adalah pengobatan asam urat di rumah yang paling mudah. Cobalah berolahraga secara tertatur minimal nya selama 30menit olahraga dan 5 kali dalam waktu satu minggu.

Jika anda berolahraga maka gejala asam urat akan lebih mudah dikendalikan. Pasalnya, sendi-sendi anda sudah terlatih dengan sangat baik saat olahraga dan bisa mencegah nyeri sendiri yang sering datang bersama asam urat.

2. Berat Badan

Asam urat yang tinggi lebih beresiko dimiliki oleh orang-orang yang mengalami obesitas tinggi dibandingkan orang yang memiliki berat badan normal.

Penting untuk memilih sumbel karbohidrat yang kompleks untuk diet anda agar bisa menjaga berat badan. Kami menyarankan anda memakan makanan seperti buah, sayur, dan gandum. Makanan-makanan seperti kue manis, permen, minuman manis, dan produk-produk yang mengandung gula fruktosa lebih baik anda hindari dan jauhi.

Jenis makanan yang memiliki kandungan purin tinggi pun harus anda hindari seperti seafood, daging merah, dan makanan manis yang mengandung  banyak gula, jeroan, dan alkohol.

3. Air Putih

minum air putih

Minum air putih sudah terbukti lebih sehat dibandingkan meminum minuman alkohol atau minuman manis. Kadar asam urat dapat meningkat jika anda sering meminum alkohol dan akan menyebabkan  serangan asam urat.

4. Obat Dokter

gula darah normal berhenti minum obat diabetes

Minum obat yang direkomendasikan oleh dokter secara patuh juga bisa menjadi cara mudah untuk mengatasi asam urat.

5. Obat Alami

Bahan-bahan alami disekitar anda bisa anda manfaatkan untuk mengatasi asam urat.

manfaat jahe

Cuka Apel

Cuka apel dapat mengurangi terjadinya peradangan dan akan mencegah tumpukan asam urat pada sendi timbul.

Jahe

Zat anti peradangan yang dikandung oleh jahe dapat mencegah pembentukan kristel dan bisa juga digunakan untuk meredakan gejala asam urat.

Lemon

Selain vitamin C yang disediakan lemon untuk meredakan sakit karena asam urat. Lemon juga ternyata menyediakan kalium yang berguna untuk menjaga fungsi ginjal dan akan membantu menjaga kadar pH anda.

 

Sekian informasi dari kami pihak BicaraHerbal, Semoga informasi-informasi yang kami berikan bisa bermanfaat,

Terima Kasih.

Baca juga:  Ling Shen Yao Obat Kista Alami dari Tumbuhan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here