Manfaat Potasium Bagi Tubuh

0
18

Manfaat Potassium Bagi Tubuh – Mineral terbanyak ketiga di dalam tubuh kita adalah potassium. Kekurangan potasium dapat menimbulkan gejala masalah kesehatan pada tubuh seperti lesu, otot lemah, kurangnya refleks, ritme jantung, sakit kepala, dan anemia yang membuat kandungan potassium sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Orang yang mengalami kekurangan potassium dalam darahnya disebut dengan hypokalemia.

Bahan-bahan makanan nabati maupun makanan hewani banyak mengandung mineral potassium yang dibutuhkan oleh tubuh. Sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan adalah contoh-contoh makanan-makanan yang mengandung potassium dan dapat dijadikan sumber dari potassium tubuh. Daging merah, daging unggas, dan ikan juga termasuk dalam makanan-makanan yang mengandung potassium. Namun apa saja kira-kira manfaat potasium bagi tubuh manusia, Simak beritanya dibawah ini:

1. Tekanan Darah

Potassium sendiri memang diketahui orang-orang sebagai salah satu jenis mineral yang dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Tekanan darah dalam tubuh dapat meningkat jika tubuh seseorang mengalami kelebihan sodium / natrium. Kelebihan sodium dalam tubuh sendiri dapat dicegah dengan mengkonsumsi potassium dengan jumlah yang tepat.

2. Fungsi Syaraf dan Otot

Kontraksi otot dan relaksasi otot dalam tubuh dibantu dengan peran penting potassium. Di dalam otot tubuh manusia, terdapat sebagian besar ion potassium. Fungsi otot dan syaraf dapat terbantu dijaga dan dipertahankan untuk fungsi gerakan refleks. Salah satu gejala kekurangan mineral potassium dalam darah adalah kram otot yang rentan terjadi.

3. Kesehatan Tulang

Peran penting potassium dalam kesehatan tulang tentunya sangat bermanfaat. Asam dalam tubuh yang berlebih dapat dinetralkan dengan bantuan potassium dan tidak akan mempengaruhi kadar kalium dalam tubuh yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang.

4. Metabolisma Tubuh

Proses metabolisma karbohidrat dan lemak juga ternyata dapat dibantu dengan kandungan pottasium. Energi yang diperoleh tubuh dari makanan yang kita konsumsi semuanya dapat dihasilkan dengan bantuan proses dari potassium.

5. Resiko Stress

Bantuan dan peran besar dari potassium juga membantu fungsi hormonal tubuh termasuk hormon yang mempengaruhi stress seperti adrenalin dan cortisol.

6. Keseimbangan Air

Ginjal akan terpancing oleh bantuan potassium untuk membuang limbah sisa metabolisma sehingga kadar air dalam tubuh kita akan tetap terjaga.

7. Kesehatan Ginjal

Resiko terbentuknya batu ginjal dapat berkurang jika tubuh mendapatkan asupan potassium yang cukup. Mengurangi ekskresi kalsium juga merupakan salah satu manfaat dari potasium. Batu ginjal bisa disebabkan karena tingginya kadar kalsium dalam urin.

8. Tingkat Keasaman Tubuh

Berbagai maacam asam dapat meningkatkan dan bisa meningkatkan kadar pH dalam tubuh dengan terjadinya proses metabolisma dalam tubuh. Senyawa yang bersifat basa seperti potassium bisa menetralkannya dan menjaga tingkat keasaman di dalam tubuh.

9. Fungsi Otak

Fungsi otak dapat dibantu dengan kadar potassium tubuh yang cukup. Bertindak sebagai neurotransmitter yang membawa sinyal-sinyal syaraf, potassium akan melakukan proses seperti transport oksigen.

10. Kesehatan Kulit

Keseimbangan air dalam tubuh dijaga oleh potassium berdasarkan kebutuhan sel dan akan menjaga kulit agar tetap terhidrasi dan terjaga kelembabannya.

Sekian informasi dari kami pihak BicaraHerbal, Semoga informasi-informasi yang kami berikan bisa bermanfaat,

Terima Kasih.

Sumber: Obat Kista Alami Dari Tumbuhan LING SHEN YAO

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here