Kalori Nasi Dingin

0
73

Kalori Nasi Dingin

Jika cuaca sedang hujan atau dingin, tentunya menikmati makanan dengan sepiring nasi hangat sangat nikmat. Nasi yang masih panas disertai dengan lauk pauk yang masih hangat pastilah membuat kita puas. Hal itu sendirilah yang sering menjadi penyebab kenapa orang-orang lebih memilih untuk mengkonsumsi nasi panas dibandingkan nasi dingin. Faktanya sendiri, kandungan yang tekandung dalam nasi dingin dan panas tidak ada bedanya. Namun jika ktia melihat kandungan zat gula yang berada dalam kedua nasi tersebut maka bisa berbeda jumlahnya. Kandungan Kalori Nasi Dingin dan nasi panas sendiri nyatanya tidak ada beda. Keduanya mengandung jumlah 175 kilo kalori per 100 gram nasi.

Untuk kandungan gula sendiri, seorang Dokter gizi dari satu rumah sakit di Jakarta mengatakan bahwa terbukti kandungan gula pada nasi dingin terdeteksi lebih sedikit atau lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi panas. Hal ini dikarenakan proses pencernaan nasi dingin yang lebih lama sehingga tidak bisa menaikan gula darah seseorang dengan cepat.

Penelitian sendiri telah membuktikan bahwa nasi yang diletakan pada ruangan dengan suhu tertentu dibuktikan memiliki tingkatkan indeks glikemik yang lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi panas. Indeks glikemik sendiri merupakan suatu angka yang ditujukan untuk mengukur tingkatan kadar gula darah dalam karbohidrat. Setelah dilakukan penelitian inilah mulai tersebar bahwa nasi dingin lebih baik dibandingkan nasi panas khususnya untuk penderita diabetes.

Tapi tentunya memakan ansi bukan menjadi satu-satunya faktor untuk menentukan kesehatan seseorang mengingat adanya asupan gizi yang harus seimbang dengan tingkatan nutrisi-nutrisi lain layaknya protein dan karbohidrat. Makanan kaya serat layaknya sayur-sayuran dan buah-buahan juga sangat disarankan untuk dikonsumsi agar kadar gula darah seseorang tidak naik dalam waktu yang singkat.

Hal ini juga harus disertai dengan aktivitas fisik layaknya keteraturan dalam berolarhaga guna untuk menunjang pola hidup yang sehat. Namun anda juga tidak boleh melakukan olahraga saat perut sedang kosong karena glukosa dalam tubuh anda akan naik secara lebih cepat. Kadar gula darah anda akan menurun dengan sangat cepat jika ini dibiarkan dan bisa membuat anda pingsan.

Sekian informasi yang bisa kami berikan dari pihak BicaraHerbal, Semoga informasi-informasi yang kami berikan dapat bermanfaat,

Terima Kasih.

Sumber berita:  Ling Shen Yao Obat Kista Alami dari Tumbuhan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here