Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil

0
95

Buah naga memang bermanfaat untuk ibu hamil. Namun, sering muncul pertanyaan apakah aman untuk mengkonsumsinya saat hamil? Nah pada kesempatan ini akan kami ulas manfaat-manfaat dari buah naga sendiri untuk ibu hamil. Kandungan mineral dan vitamin yang ada dalam buah naga juga berguna untuk perkembangan janin. 

Menjaga kesehatan diri sendiri dan kesehatan janin sudah menjadi tanggung jawab seorang wanita jika sedang mengandung. Mengkonsumsi banyak jenis sayur dan buah sangat disarankan pada masa kehamilan. Buah naga adalah salah satu buah yang kami sarankan untuk anda konsumsi saat hamil.

Ini Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Patut Diketahui - Alodokter

Nutrisi yang sangat beragam dikandung oleh buah naga seperti vitamin B1, vitamin C, protein, karbohidrat, vitamin B2, serat, zat bersi, dan juga antioksidan. Kandungan yang dimiliki buah naga sangat diperlukan oleh tubuh dan nutrisi dan gizi nya berguna untuk kesehatan.

Manfaat Buah Naga Saat Hamil

  • Vitamin C
    Sangatlah baik untuk mengkonsumsi vitamin C pada masa kehamilan untuk ibu hamil dan janin. Janin membutuhkan vitamin C untuk menjaga dan melindungi kesehatan dari sel, dan proses pembentukan kolagen dalam tulang, kulit, otot, dan pembuluh darah.

 

  • Karbohidrat
    Fungsi dari karbohidrat sendiri adalah sebagai sumber energi dan membantu pertumbuhan janin. Sumber karbohidrat alami bisa didapatkan dari buah naga.

 

  • Sumber Serat
    Mengkonsumsi 25 sampai 25 gram serat per hari sangat dianjurkan untuk wanita hamil. Manfaat serat untuk wanita hamil adalah mencegah terjadinya sembelit serta membantu tubuh untuk mengeluarkan racun. 3 gram/ 100 gram serat dikandung oleh buah naga dan bisa menjadi bantuan untuk mencukupi kandungan serat dalam tubuh anda.

 

  • Zat Besi
    Kebutuhan zat besi harus dipenuhi karena sangat penting untuk ibu hamil. Peran penting yang dimiliki zat besi membantu proses pertumbuhan janin. Sistem kekebalan tubuh dan pencegahan anemia pun bisa ditingkatkan jika anda mengkonsumsi zat besi dengan porsi yang cukup. Zat besi yang dibutuhkan ibu hamil setidaknya 27mg zat besi per hari.

 

Sekian informasi dari kami pihak BicaraHerbal, Semoga informasi-informasi yang kami berikan bisa bermanfaat,

Terima Kasih.

Baca juga:  Ling Shen Yao Obat Kista Alami dari Tumbuhan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here